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TG429 フィットネス 爆買

スライドボード

ボードを広げて、履いて、滑るだけの簡単3ステップで本格的トレーニング

スライドボードを滑るときの姿勢は片足で体重を支え、全身のバランスを取っています。

そこから横にスライドする動きは、バランス力と体幹が必要になるため、全身トレーニングにつながります。

スライドボードは下半身の強化につながります。

重心を低くする姿勢は大臀筋、大腿四頭筋、ひらめ筋などに負荷がかかります。

さらに下半身が踏ん張ることで腹筋や広背筋、僧帽筋などの部位も鍛えれます。

トレーニング例

スプリント

両サイドのストッパーを踏切台のように利用し、スケートの要領で端から端まで往復運動をします。

マウンテンクライマー

1.両手でストッパーをつかみ、腕立て伏せの姿勢になる。

2.片足ずつ胸に引き寄せます。

3.リズムよく足を入れ替えていきます。

DETAIL

スライドボード

ボードを広げて、履いて、滑るだけの簡単3ステップで本格的トレーニング

スライドボードを滑るときの姿勢は片足で体重を支え、全身のバランスを取っています。

そこから横にスライドする動きは、バランス力と体幹が必要になるため、全身トレーニングにつながります。

スライドボードは下半身の強化につながります。

重心を低くする姿勢は大臀筋、大腿四頭筋、ひらめ筋などに負荷がかかります。

さらに下半身が踏ん張ることで腹筋や広背筋、僧帽筋などの部位も鍛えれます。

トレーニング例

スプリント

両サイドのストッパーを踏切台のように利用し、スケートの要領で端から端まで往復運動をします。

マウンテンクライマー

1.両手でストッパーをつかみ、腕立て伏せの姿勢になる。

2.片足ずつ胸に引き寄せます。

3.リズムよく足を入れ替えていきます。

DETAIL

ボードを拡げて、履いて、滑るだけの簡単3ステップで本格的なトレーニングが出来ます。

体幹トレーニングや下半身の強化におすすめのスライドボード。シューズの上からシューズカバーを履き、ボード上をスライドして横滑りしたり、スクワットやランジなどの運動を行うことで、下半身や全身のトレーニングが可能です。

■サイズ：

ボード/全長約180×幅50cm

使用面約：約170×幅50cm

シューズカバー：フリーサイズ（対応目安21cm〜32cm）

■カラー：ブラック

■本体重量：約1.5kg

■素材：ボード/ＰＰ シューズカバー/ナイロン

※シューズカバーは、本体同封しているのではなく、パッケージ箱の底に配置しております。ご注意ください。